Emoções e Saúde
Emoções são reações inatas e universais. Independente de nossa cultura, compartilhamos as mesmas emoções desde que nascemos. Cientistas identificam de 4 a 7 emoções básicas: alegria, tristeza, raiva, medo, aversão, surpresa, desprezo. Quando experimentamos essas emoções, reações bioquímicas e musculares acontecem em nosso corpo. Por isso é possível reconhecermos facilmente as emoções de outras pessoas […]
Máscara de oxigênio
Nós viajamos bastante de avião a trabalho e toda vez é dado o aviso: em caso de despressurização da cabine, devemos primeiro pôr a máscara de oxigênio em nós mesmos para depois ajudar os outros. É um protocolo de segurança seguido à risca, pois a tendência é socorrermos primeiro nossos entes queridos, principalmente se nos […]
CNV: uma Linguagem da Vida
Tem sido bastante comum pessoas virem em nossos cursos de Comunicação Não-Violenta (CNV) buscando técnicas para aplicar em suas relações, e ficam surpresas ao encontrarem algo muito diferente do que imaginavam. Não as culpamos, pois o subtítulo do livro Comunicação Não-Violenta, de Marshall Rosenberg , seu criador, foi traduzido para o português como “técnicas para […]
O trabalho com a ReDi School
A ReDi School of Digital Integration é uma organização alemã sem fins lucrativos, com filiais em diversos países na Europa, que atua, trazendo capacitação digital e mentoria profissional a refugiados, migrantes e pessoas locais marginalizadas. Desde 2016, quando foi fundada, a ReDi School já atendeu mais de 6.800 estudantes com apoio de mais de 4.700 […]
Toda expressão é uma tentativa de atender necessidades
Quem começa estudar Comunicação Não Violenta (CNV) muitas vezes entende que a proposta é identificarmos quando a comunicação (nossa e das outras pessoas) está sendo “violenta” e então modificá-la ou suprimi-la. Outro dia, durante uma entrevista, me perguntaram “como é uma comunicação violenta, segundo a CNV?” Expliquei que, estudando com professores de diversos lugares do […]
Intenção é fundamental
Ao longo dos anos, milhares de pessoas vêm nos procurando para aprender Comunicação Não-Violenta (CNV), buscando soluções para desafios que enfrentam em suas vidas pessoais e profissionais. Quase sempre elas se surpreendem com o que encontram em nossos cursos: ao invés de soluções prontas, fórmulas ou técnicas rígidas, se deparam com um convite à mudança […]
Comunicação Alienante da Vida
Marshall Rosenberg, criador da Comunicação Não Violenta, chamou de “comunicação alienante da vida” uma forma de percepção e linguagem que nos afasta da vida e bloqueia nosso estado natural de compaixão. Essa forma de linguagem pode ser resumida em 4 tipos: julgamentos moralizantes, negação de responsabilidade, merecimento e exigências. Uma comunicação impregnada de julgamentos que […]
Democracia Profunda
Você já teve algum pensamento, ideia ou vontade que, por algum motivo, reprime ou prefere deixar de lado? Já percebeu que, da mesma forma, existem certas vozes e ideias que são rejeitadas e suprimidas pela sociedade? Quando tentamos empurrar uma bola para o fundo da piscina, chega um momento em que ela pula para a […]
Educação que apoia a vida
Nenhum de nós dois teve uma experiência muito agradável em nossa vida escolar. A obrigação em estudar assuntos que não nos interessavam fez do Yuri um “mau aluno” e da Sandra uma “boa aluna”. Apesar da diferença nas notas, nenhum de nós gostou da escola nem aprendeu coisas que consideramos significativas em nossas vidas. A […]
Empatia é essencial
Em situações desafiadoras onde queremos apoiar alguém, como sabemos o que mais ajuda? Talvez valha a pena controlar o impulso de dar conselhos. Carl Rogers realizou uma das primeiras grandes pesquisas no campo da psicologia e investigou o que caracteriza uma ‘relação de ajuda’. Sua conclusão foi inequívoca: a empatia é fundamental! A empatia apoia […]