Comunicação Alienante da Vida
Marshall Rosenberg, criador da Comunicação Não Violenta, chamou de “comunicação alienante da vida” uma forma de percepção e linguagem que nos afasta da vida e bloqueia nosso estado natural de compaixão. Essa forma de linguagem pode ser resumida em 4 tipos: julgamentos moralizantes, negação de responsabilidade, merecimento e exigências. Uma comunicação impregnada de julgamentos que […]
Democracia Profunda
Você já teve algum pensamento, ideia ou vontade que, por algum motivo, reprime ou prefere deixar de lado? Já percebeu que, da mesma forma, existem certas vozes e ideias que são rejeitadas e suprimidas pela sociedade? Quando tentamos empurrar uma bola para o fundo da piscina, chega um momento em que ela pula para a […]
O poder da resiliência
Esses tempos de turbulência, incerteza e sobrecarga emocional por conta do coronavírus têm impactado a vida de muita gente em várias esferas. Mesmo que a saúde física não esteja afetada, várias pessoas têm experimentado um abalo significativo em seus relacionamentos interpessoais, sua saúde emocional e capacidade de clareza de percepção, avaliação e tomada de decisão. […]
Julgamentos
Os julgamentos moralizadores nos afastam da vida e bloqueiam nosso estado natural de compaixão.
O sim por trás do não
Às vezes temos receio de falar e de ouvir “não”. Falar, porque pode gerar impactos negativos em nossas relações pessoais e profissionais, ainda que a intenção seja cuidar de algo importante. E ouvir, porque pode ser muito difícil lidar quando interpretamos o “não” como uma rejeição total do nosso ser. A tensão que acompanha a […]
Comunicação Não Violenta no SUS
A Secretaria Municipal de Saúde de Contagem (MG) iniciou dia 8/3 um programa de Comunicação Não Violenta (CNV) para profissionais do SUS. A iniciativa tem como objetivo fortalecer a linha de prevenção à violência, além da promoção da cultura de paz. O programa visa formar multiplicadores de práticas de auto cuidado e cuidado mútuo através […]
A raiva e a esperança
“Precisamos pegar armas e matar todos eles!” disse o homem tomado de raiva. Um silêncio mortal caiu sobre o círculo. Ninguém sabia o que dizer naquele momento. Esta situação ocorreu no deserto dos Territórios Palestinos Ocupados, num retiro de 2 semanas de Comunicação Não-Violenta, com 150 palestinos, judeus e internacionais. Numa das atividades os participantes […]
Autoempatia
A prática da Auto Empatia é talvez uma das mais centrais no processo da Comunicação Não-Violenta (CNV). É uma forma de termos mais clareza interna, criar mais auto conexão, melhorar a qualidade de nossa presença em situações difíceis e nos apoiar a tomar decisões, fazer escolhas e tomar atitudes frente a desafios. Empatia é um […]
Empatia é essencial
Em situações desafiadoras onde queremos apoiar alguém, como sabemos o que mais ajuda? Talvez valha a pena controlar o impulso de dar conselhos. Carl Rogers realizou uma das primeiras grandes pesquisas no campo da psicologia e investigou o que caracteriza uma ‘relação de ajuda’. Sua conclusão foi inequívoca: a empatia é fundamental! A empatia apoia […]
Como você está chegando?
Check-in é uma expressão do inglês, utilizada em viagens de avião e em estadias de hotel, que significa confirmar que chegou, que está presente. Uma prática de mesmo nome tem sido utilizada em contextos bastante diferentes: no início de reuniões em ambientes de trabalho, antes de começar uma aula e até mesmo em encontros sociais. […]