Tivemos uma professora de ioga que uma vez perguntou na aula: “Quem aqui gosta de sentir dor?” Todo mundo achou estranho, mas logo entendemos que sua intenção era iniciar uma conversa sobre a importância da dor.
Ela nos contou sobre uma doença rara, que não tem cura, chamada analgesia congênita, em que a pessoa não sente dor. Num primeiro momento isso parece ser um benefício, mas a doença tem uma série de agravantes, que podem colocar a vida da pessoa em risco. Quem nasce com essa insensibilidade à dor, em geral, passa por muitos acidentes, tem várias cicatrizes, ossos quebrados, queimaduras e amputações. Pode ter febre várias vezes ao ano devido a infecções não diagnosticadas e pode morrer mais cedo. A criança com essa doença tende a ter menos medo, já que não sente dor quando se machuca.
A dor é, na verdade, um sinal emitido pelo corpo que serve para proteção, indicando onde está o perigo. Apesar de desagradável, a dor é importantíssima para manter a homeostase e a saúde do nosso organismo.
Assim como a dor física, a dor emocional também é essencial, pois nos traz informações valiosas para a manutenção da nossa saúde mental e psicológica. Todos os nossos sentimentos e emoções, por mais desagradáveis que possam ser, são muito importantes, pois estão nos mostrando que algo não vai bem em nossa vida e precisa de cuidado e atenção. (Muitas vezes as dores físicas e as emocionais estão relacionadas, como dor de cabeça relacionada a tensão e estresse, por exemplo).
Normalmente não queremos sentir as dores emocionais e gastamos muita energia ignorando-as, na esperança de que desapareçam. Mas compreender a importância da dor significa mudar de atitude interna e valorizar os sentimentos desagradáveis, nos permitir senti-los e buscar compreender o que estão nos comunicando, para que possamos nos cuidar.
A tristeza pode estar nos mostrando, por exemplo, que precisamos de mais sentido, alegria, ou talvez companhia em nossas vidas. Não é difícil identificar o significado de nossas dores quando olhamos para elas com atenção e curiosidade e perguntamos o que elas estão querendo nos dizer.
Você costuma prestar atenção aos sinais e mensagens que seu corpo e suas emoções te enviam a cada momento? O que estão te dizendo?
*Texto originalmente publicado na Revista Bons Fluídos/Viva Saúde. Escrito por Sandra Caselato e Yuri Haasz.
