O dia em que parei de fugir de conflitos
por Sandra Caselato (dezembro, 2025) Quero começar confessando algo… Durante um longo período da minha vida, estive tão desconectada de mim mesma que eu simplesmente não sabia quem eu era.Não sabia o que eu precisava.Não sabia o que eu sentia.Não sabia o que era importante para mim. E essa desconexão era tão profunda que aparecia […]
A arte de decidir junto
É possível ouvir e valorizar todas as vozes, e ter uma tomada de decisão coletiva mais inclusiva. No último domingo, testemunhamos uma interação entre alguns meninos de 7 ou 8 anos que costumam brincar juntos na área comum do prédio onde moramos. Na tentativa de resolver um dilema, um deles propôs uma votação: “Quem quer […]
Não me agradeça!
O motivo mais comum da nossa dificuldade em receber gratidão é não ter consciência de nosso próprio poder de contribuir para a vida das pessoas. Em um dos períodos mais difíceis em família, com o pai hospitalizado por mais de um ano, sua esposa, médica, cuidou dele com muita dedicação e, por diversas vezes, evitou […]
A sabedoria das emoções
Alegria, tristeza, raiva, depressão, são todos porta-vozes de mensagens valiosas. O mestre sufi Rumi, que viveu no século XIII, dizia que o ser humano é uma casa de hóspedes que, a cada dia, recebe visitantes inesperados: sentimentos e emoções que muitas vezes aparecem sem avisar. Rumi nos convida a receber e entreter esses hóspedes, mesmo […]
Festa de Divórcio?
Compreender o casamento como uma forma de cultivar o amor, a apoio e o companheirismo mútuos, pode ajudar a manter o foco nessas necessidades. Muitas pessoas nos contam sobre as diversas mudanças que ocorreram em suas vidas depois de participar de nossos cursos de Comunicação Não-Violenta (CNV). Um tema comum tem sido relacionamentos amorosos. Diversas […]
O Valor do Conflito
Conflitos são parte da vida. Tudo que está vivo em algum momento entra em conflito. Uma dúvida interna, uma decisão a tomar, algo a escolher. Quero suco de laranja ou de melancia? Aceito esse novo trabalho? Mudo de cidade? Até mesmo um dito popular brinca com essa questão humana: “caso ou compro uma bicicleta?” Mesmo […]
Conexão com a vida
Precisamos resgatar a sabedoria interior, nossa conexão com a natureza e com nossa existência em sociedade. Já reparou como as crianças são conectadas com o próprio corpo e com o que elas sentem? Tanto os desconfortos como as sensações agradáveis parecem estar mais à flor da pele, e elas têm mais espontaneidade ao demonstrar suas […]
O poder da gratidão
Em nossa vida conhecemos várias pessoas lidando com o desafio da depressão, e nós mesmos já passamos por fases assim. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) a depressão vem crescendo no mundo todo nos últimos anos, e o Brasil é o país com maior prevalência da América Latina. Quem sofre de depressão fica com […]
Afinal, o que é o amor?
Quando enxergamos o amor como uma necessidade, conseguimos avaliar se as nossas ações e as dos outros estão suprindo essa necessidade.
A Cultura do Merecimento
Quando agimos em troca de recompensas nos afastamos de nossa conexão interior.